TODAY'S TRAINING

今次操咩？跟住做就得。

做完先記低組數、次數、重量同 RIR；唔使靠記性。

02/ 04
0 / 4 個訓練日完成

訓練表現趨勢

四週動作紀錄

安全停止條件關節紅腫熱痛、胸痛、暈眩、心悸、冒冷汗或異常呼吸困難。